缺少睡眠会导致增肥

　　尽管缺少睡眠没有使人从生理上想吃更多的东西，但因睡眠时间减少而导致的在实验室更长时间久坐、有更多时间摄入食品等情况可能是造成体重增加的原因。

　　人在睡眠时间受到限制后并未对高碳水化合物食物表现出过多的渴求，这一点令人惊疑，与之前的研究结果相左。

　　对92名春秋在22至45岁之间的健康试验都进行11天的研究。每个人在前两天保证10小时的睡眠时间，随后5天内睡眠时间被缩短，最后4天是睡眠恢复期。

　　11天后，这些人的体重均匀每人增加约1.4公斤。