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睡醒后不叠被“有益健康”
即使是非常整洁的人家，平均每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫也至少要有1500万只。[详细]
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最佳入睡时间
医生指部分市民会因睡眠不足而缩减寿命，建议最佳入睡时间为晚上十时至十一时，日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况。[详细]
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裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。[详细]
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俯卧位睡眠方式不利健康
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。[详细]
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要正确使用安眠药
事实上所有安眠药，都有副作用，特别是长期使用，会使机体产生耐药性，即通常所说的药物成瘾，因此不得盲目使用安眠药，但是短期服用适当的安眠药物，可以缓解严重失眠的困扰，有利于恢复正常睡眠...[详细]
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如何正确使用洗洁精
洗洁精对食物油脂有较好的去除能力，但对皮肤有一定损伤，故每次接触时间一般不宜超过40分钟，用完后以清水冲洗干净，并涂上护肤脂，以防皮肤老化。皮肤表面有破损，不宜使用洗洁精。[详细]
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为你打造极致睡眠
据不完全统计，约有六分之一的国人曾经或正在遭受失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的困扰，婴儿般酣甜的睡眠对于他们成了只存留在回忆里的过去时。[详细]
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多补铁可助你改善记忆力
铁帮助记忆所必需的神经传递素正常发挥作用，大脑对低铁含量很敏感，绝经期妇女补铁能改善记忆功能。[详细]
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食物开封后最好用保鲜盒冷藏
一般的真空包装打开后，在冰箱密封保存一两天是没有问题的，但还是提醒大家应该尽快食用，一旦发现有异味等变质现象，最好别再食用。[详细]
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喝酒“一口闷”有伤身体
专家提示，高浓度酒精能引起神经元细胞的应急反应，启动“自杀”程序，最终导致神经元细胞死亡。[详细]
