吃完饭后,你一般会做什么,其实先静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情,是对身体最好的保养。[详细]
许多女性都有吃零食的习惯。如果你无法改掉这种习惯,不妨有意识地选择一些利于调节心情的小零食。 [详细]
专家指出,经期捶背对女性来说可不是什么好习惯。此外,还有6种不好的习惯也要改正。 [详细]
现代人讲究食疗养生,如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。韭菜、洋葱、泥鳅、鸡蛋、海藻……这些日常饭桌上的普通食材,被很多人冠上了"壮阳菜"的名号,更别说那所谓大补特补的各式"鞭"类了。[详细]
很多女性在月经来潮前和经期,会有乳房胀痛、下腹胀痛、易疲劳等症状。合理饮食可以缓解不适症状。 [详细]
蛋白质摄入要适可而止。实际上,只有一小部分从事高强度体育运动的男士需要额外补充蛋白质类食物,而绝大多数男士并不需要再补充太多的蛋白质。 [详细]
食补是“无为而治”的—种补养身体的方法,与药物的补益不同,是未病先防。适时地进食补益食品,以弥补人体某一方面的缺乏,是一种强身防病的好办法。[详细]
房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。 [详细]
性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。 [详细]
房事后食用冰凉食品,对身体并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态。[详细]