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从没洗过的枕芯一半是尘螨霉菌
据专家讲，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要两周洗一次。[详细]
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春季调摄情致防"春困"
对付春困应该早睡早起、加强锻炼、调整饮食、调摄情致。春天要少吃酸味的食品，忌食寒凉、油腻发粘之物，以防伤脾。 [详细]
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女性保健之有个好睡眠
良好的睡眠是女性容光焕发的关键，因此好睡眠可以更女性更精神。 [详细]
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初春养生应注意养肝
注意保护阳气，因春属木，与肝相应，所以，在春季养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。 [详细]
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初春的中医"春捂"养生保健之道
民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。 [详细]
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挠腋窝处可养护心肺
经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。 [详细]
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春季锻炼六不宜
春季锻炼六不宜：不宜空腹进行锻炼、不宜早起外出锻炼、不宜骤然进行、雾天不宜进行锻炼、不宜用嘴呼吸、不宜忽视保暖 [详细]
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不良姿势的运动矫正方法
不良姿势的运动矫正方法：走路时头向前倾、含胸、挺肚子、耸肩缩脖。 [详细]
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积极参加生活锻炼对抗懒惰
专家表示，按照该指南进行锻炼，可减轻工作压力、预防冠心病、中风、高血压、糖尿病、结肠癌、乳腺癌和老年痴呆症。[详细]
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科学有效的运动保健方法
跳跃运动能加快全身血液循环，而且地面的冲击力又能激发骨质的形成。咀嚼运动可增加头面部的血液循环，使脑细胞获得更多的血液，从而延长其寿命，防止痴呆。[详细]
