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秋季7种蔬菜 皮肤越吃越白
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。[详细]
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运动后摄入乳清蛋白有助减脂塑身
肌肉的构成、生长和修复离不开蛋白质，尤其是氨基酸含量和种类（尤其是必需氨基酸的含量和种类）及其比例适宜、在体内能被机体充分利用的蛋白质，如乳清蛋白。[详细]
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健康生活：蜂蜜水早上喝还是晚上喝
关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。 [详细]
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每天不离葱 身轻脑子灵
人们买葱常常只要葱白不要葱叶，其实，葱叶比葱白含有更多维生素A及钙；葱叶中还有葱白中没有的叶绿素、类胡萝卜素。葱叶中维生素B 1、维生素C含量是葱白两倍。 [详细]
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专家：卵巢保养该不该？
“卵巢保养”，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接...[详细]
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多吃西红柿可防癌
可以抗癌的水果，原来就是我们身边随处可见的番茄！[详细]
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食物趁热吃，破坏你的肠胃
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。[详细]
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饮食过饱的四大害处
常常饱食，常常饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2～3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵...[详细]
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中秋临近吃月饼必须因人而异
中秋节将至，月饼市场重新热闹起来。对于琳琅满目的各式月饼，营养学家建议，吃月饼时一定要因人而异，千万不要图一时美味，吃坏了身体。 [详细]
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专家推荐六种运动后的健康餐
无论你何时锻炼，运动后饮食一定要包含有益肌肉恢复的蛋白质和补充能量的碳水化合物。专家建议，运动后30—60分钟进餐，补充能量和消除疲劳的效果最佳，否则会起到相反的作用。“美国有线新闻网”...[详细]
