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运动后吃乳清蛋白粉有助长肌肉
一般来讲，普通人一天摄入10克（约3茶匙）的乳清蛋白粉就足够了，以25～30度的温水冲调最好，在食用上可以把乳清蛋白粉加入到牛奶、蔬菜汁中配合饮用，口感会更好。[详细]
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七种具有避孕效果的神奇食物
现在避孕的手段多种多样，其实在日常生活中有些食物也能起到避孕的效果，通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果，下面就来看看这七种神奇的避孕食物吧。[详细]
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揭秘不可不知的五个营养之最
人体每天的热量摄入量应该在2000千卡左右。100克肥猪肉的热量是807千卡，然而100克食用油的热量能到900千卡，所以各种纯的动物或植物油类一定要尽量少吃。 [详细]
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初秋4小菜 美味排毒快速瘦身
便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。...[详细]
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摘了子宫，戒掉寒凉食物
子宫切除了，就要注意补肾了。 [详细]
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6招排毒通肠绝招 简单又易行
眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可见，保障了肠道的清洁，毒素导...[详细]
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未育女性少喝咖啡浓茶
美国的人群调查结果显示，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27％；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10％左右。 [详细]
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八款民间的排毒祛痘面膜DIY
8款民间盛传的排毒祛痘面膜，在家用食材轻松DIY，不花钱就能把痘痘给灭了！[详细]
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内服+外用 胡萝卜就能让你变白嫩
胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的菜蔬，人称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素，这是一种黄色素，胡萝卜每百克含1.35克至1.75毫克胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是马铃薯的360倍，...[详细]
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推荐:滋补养生 众所“粥”知
适当食粥，能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。[详细]
