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哪些食品可以美白防晒？
炎炎夏季，紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。多吃点大豆制品、维C水果等食...[详细]
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枸杞四季都能吃 电脑族尤适用
常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。[详细]
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吃肝脏最好要搭着蔬菜吃
只要在吃肝脏的时候和蔬菜、水果、豆类等一起吃，完全不必担心身体会吸收过多的胆固醇。[详细]
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土豆芹菜猪肝汤可以改善头晕
土豆、芹菜、猪肝三者合用能健脾开胃，强身益肾，健脑益智，镇静安神，改善头晕目眩，视力模糊，双目干涩等功效。[详细]
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除困补肝明目 吃苍术炖羊肝
苍术炖羊肝能燥湿健脾、养肝明目，既是时下燥湿除困的养生汤水，又为治夜盲症及眼目昏涩的食疗汤品。 [详细]
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猪肝、鸭血 孕妇吃出好气色
多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。[详细]
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更年期的女性要多吃动物肝脏
处于更年期的女性朋友，应该多补充含钙质食物和维生素D。对钙的补充，可多食用一些奶制品、豆制品等；对维生素D的补充，则主要以肉食品摄入为主，如多食用一些动物肝脏等。[详细]
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老年眼花要多补肾养肝
中医认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，故治疗以补肾养肝为主，现介绍一些能治老人眼花的食疗方，供选用。[详细]
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菊花萝卜汤可以滋肝明目
菊花与胡萝卜一同食用，可起到预防早衰和白内障，预防癌症的作用，并能帮助老年人在秋季补充丰富的维生素A，可滋肝、养血、明目。 [详细]
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春季吃白醋鸭梨可保肝明目
将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就这么简单。无论大人还是小孩儿，只要肠胃没问题，都可以使用这个偏方。[详细]
