预防乙肝病变成肝癌的办法

　　预防乙肝病变成肝癌的办法

　　1.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。

　　2.不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油)， 烹调尽量少用油，即便是好油， 如：橄榄油。 疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

　　3.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟， 炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

　　4.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

　　5.急躁。

　　要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

　　6.晚睡晚起为最大致命伤。

　　7.早上不排便。

　　8.暴饮暴食。

　　9.不吃早餐 → 透支体力而不自知。

　　10.服用药物过度。