要想甩掉脂肪肝,首先要知道是由哪些原因引起的,了解脂肪肝的类型,从而用最有效的方法甩掉脂肪肝。根据临床研究发现,脂肪肝的发生主要有以下五种原因:
1、肥胖性脂肪肝
据统计,约有一半的肥胖者患有合并脂肪肝,其中重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%—94%。主要原因是由于肥胖者血液中含有大量的游离脂肪酸,并不断的输送到肝脏,从而大大超过了肝脏运输代谢的负荷,导致肝脏脂肪的堆积进而引发肥胖性脂肪肝。
肥胖性脂肪肝的治疗要以调整饮食结构为主,基本原则为“一适两低”,即适量补充蛋白质、低糖和低脂肪,饮食多以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,加强体育锻炼,降低体重,其肝内脂肪浸润就会很快好转。
2、酒精性脂肪肝
饮酒是脂肪肝患病的常见原因。中国人习惯于酒桌上谈生意,而长期饮酒会造成酒精中毒,对肝内甘油三脂的代谢有直接的毒性作用,致使肝内脂肪氧化减少,使得脂肪的大量堆积。进行肝穿刺活检,会发现75%—95%都有脂肪浸润。每日饮酒超过80—160克,酒精性脂肪肝的发病率会增加5—25倍。所以治疗因酒精引起的脂肪肝,就要从戒酒开始。轻度脂肪肝患者只要戒烟酒1到1个半月,转氨酶就会降到正常水平。
3、营养失衡性脂肪肝
营养过剩:日常饮食中长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食,使得肝脏脂肪合成过多。当摄取的食物中脂肪含量过高时,就超出了肝脏处理的能力,使肝脏负担增加,干扰了对脂肪的代谢,打破了肝脏的输入输出平衡,脂肪在肝内堆积,形成脂肪肝。
营养不良:长期节食或消化系统吸收有障碍,使得机体因缺乏蛋白质,形成载脂蛋白质的原料缺乏,致使甘油三脂在肝内堆积而形成脂肪肝。一般在给予高蛋白质饮食后,或输入氨基酸,蛋白质合成恢复正常,脂肪肝迅速消除。
4、糖尿病脂肪肝
大约一半以上的II糖尿病患者都伴有脂肪肝,这是由于糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能很好的被吸收利用,使得脂蛋白合成发生障碍,大部分葡萄糖和脂肪酸就会在肝脏内转变为脂肪。长此以往,就会在肝内存积,引发脂肪肝。这类病人一方面要积极治疗糖尿病,另一方面要注意饮食中多食用低糖、低脂肪、低热量及高蛋白的食物。
5、药物性脂肪肝
药物性肝损害占成人肝炎的10%,而脂肪肝为常见类型。由于某些药物或化学毒物会抑制蛋白质的合成,从而导致脂肪肝。与脂肪肝有关的药物达数十种,如西药生长激素、肾上腺皮质激素等,而且降脂药还会通过干扰脂蛋白的代谢而形成药物性脂肪肝。此类脂肪肝因治疗某种疾病又不能立即停止使用该药,因此,必要时可饮用一些像脂甘舒这样的降脂保健药品,来辅助调理肝脏的脂肪代谢,直到恢复脂肪肝。
在治疗脂肪肝之前,就要先找准病因,再对症治疗,才能取得良好的治疗效果。