宝宝出现便秘了怎么办?这问题可谓急煞了不少父母。不怕，仁爱专家有妙招!
1、少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了。这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。
2、巧补纤维素
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动促使排大便。
除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。
3、汤汤水水疏通肠道
现介绍几个食谱：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹、祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
4、适当运动
适当加强腹肌的活动有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。爬一爬、滚一滚也是很好的帮助肠运动的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。
5、亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照顺时针的方向边揉边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2~3次即可。
6、按穴位
您也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1~2分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位1~2分钟。
7、养成良好排便习惯
宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠也有助于排便的顺畅。
8、注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好宝宝就会变得挑食、食欲不振，也会影响他排便的能力。所以平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
家长们可掌握了以上的8招了吗?还没能掌握的要抓紧时间了。快为人父(母)或计划为人父(母)的已婚人士，您也可以提前学习这些招数，当将来宝宝出现便秘时，就不会手忙脚乱了。如果宝宝的便秘较为严重的话，要及时到正规医院去就诊，避免延误病情。
