痔疮日常如何自我保健

　　1、多摄水分及纤维。

　　2、润滑肛门，如以凡士林涂肛门内半吋处。

　　3、清洁肛门时，应以不含刺激性及化学成分的卫生纸，轻轻擦拭。

　　4、切忌以手抓痒，以免损害静脉管壁。

　　5、避免提重物。

　　6、曲膝蹲坐在温水中，以促进患部的血液循环，帮助收缩静脉。

　　7、避免使用塞剂。

　　8、保持适当体重，减轻下肢担负。

　　9、控制盐分摄取。

　　10、咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐不宜过量。

　　11、孕妇发生痔疮的机率极高，最好每四至六小时用左身侧躺二十分钟左右，以减轻下半身重量血管的压力。

　　12、将肛门内膜向外突出物以手推回肛门内，避免演变成血块。