预防肾结石，低盐低肉饮食很重要

     美国人口中约有10%至少在一生中某时间患有一侧肾结石，其中男性比例要高得多，占患者的80%，患者有难以忍受的疼痛。大多数肾结石能排掉，但有大约15%的病例，需要动手术或用冲击波治疗才能粉碎肾结石。

　　许多医生曾告诉这些患者减少钙的摄入，因为大多数肾结石的成份是钙。但是最近的研究已表明，低钙饮食不仅不能预防肾结石，甚至会促使它的生成，还伴有骨质疏松。

　　国外专家说，低钙饮食者虽在尿中只排出少量的钙，但多数与钙结合的其它物质形成了大部分肾结石。此外，盐和肉中的常见蛋白质导致尿中有较多的钙，这样就促使肾结石的形成。

　　低盐低蛋白饮食允许每天摄入盐2,900毫克，美国心脏学会推荐的最大量是2,400毫克。而且人们每天只能摄入四分之三盎司的肉，和一盎司多一点的奶酪或其它乳蛋白。

　　美国泌尿系统病基金会在它的网页上尚没有提及低钙饮食和肾结石关系，但该网页说医生应推荐低肉低盐饮食。全国肾脏基金会的网页说医生应根据检验结果推荐饮食。

　　据全国糖尿病、消化和肾病研究所介绍，用于肾结石的医疗保健费用在1993年就达到180亿美元。一天中喝10至20大杯水能阻止肾结石的形成，排出比豌豆还小的肾结石。