男性壮阳助性食物大集锦

　　　对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。

　　葱：

　　现代医学研究显示，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维他命能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　水产品：

　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含大量的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因而，水产品具有提高性欲的作用。

　　鸡蛋：

　　高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　蚕蛹：

　　含非常多的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

　　动物肾脏：

　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有一些动物的睾丸可治阳痿、滑精、遗精等症。

　　吃壮阳菜应审“时”度“势”

　　可是，尽管这些食材自身具备壮阳功效，假如食用者没有根据自身具体情况正确食用，不仅不能达到食疗的原本目的，还可能对身体造成其他伤害。张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”!

　　所谓审时;

　　也就是要根据时令做适当的选择。南方气候炎热，尤其夏季许多人易上火，而壮阳菜大多数都是温补类型，食用时必需掌握好量，不宜过量或者连续屡次食用。“特别是鞭类食材，由于自身所含激素多，较适宜秋冬进补;假若夏季实在要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”

　　所谓度势;

　　即必需根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差别，在食疗进补时也会出现不同。例如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。假如是对某些食物有过敏性反应的就更该了。