男人如何喝酒才健康?

　　那么，男人该如何喝酒才健康呢?

　　1、饮酒次数。一周适量喝1～2次还是可行的;

　　2、因人而异，不能超过个体承受范围。一般说来，每次喝白酒不宜超过1～2两;

　　3、不要过量饮用烈性酒;

　　4、不要醉酒，饮酒前最好先食用一些食物。

　　推荐几种养生酒：

　　1、葡萄酒

　　法国男性的平均寿命为75岁，女性为83岁，在欧洲首屈一指。谈起健康长寿秘诀，不少人都认为与葡萄酒有关。

　　2、黄酒

　　生喝黄酒，具有消食化积、镇静作用;热饮黄酒，能驱寒去湿、活血化淤。如将黄酒烧开，打进鸡蛋1个，成蛋花，再加红糖，小熬片刻，具有补中益气、强健筋骨之效。

　　另外，黄酒与桂圆或荔枝、红枣同煮，对体质虚衰、元气降损、贫血等均有疗效;酒浸泡的大蒜还能预防脑血栓。

　　3、果酒

　　老年人喝点酒，能舒筋活血，有利于身体健康，以饮用果酒为佳。但需要提醒的是，老年人应少喝或不喝啤酒。此外，自己制作滋补酒，也有助于提高机体抵抗力。