男性保健：专属男人大壮阳秘诀

　　男人壮阳秘诀1.要适度运动，保持好体力：

　　走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

　　男人壮阳秘诀2.要增强自信心：

　　权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

　　男人壮阳秘诀3.要戒绝烟酒：

　　阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

　　男人壮阳秘诀4.要定期体检，与医师密切合作

　　男人壮阳秘诀5.要均衡营养：

　　六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　　 男人壮阳秘诀6.要增强体力的男性食品：

　　酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!