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吴尊贴心小建议
对于没时间锻炼的男性来说,想拥有让人羡慕的结实手臂的话,可以多做俯卧撑;而对于经常有时间到健身房的人,吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌。
吃也很重要,营养要均衡。每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去吃,但要避免吃过量的大鱼大肉。这样才能健康的饮食,里外都很健康!
刘世璞副主任医师
何海军副主任医师
王哲明副主任医师