-
OL不当减肥 易患心肌炎
近日，刚度过自己23岁生日的“蛙后”罗雪娟，因为心脏问题亲口宣布了自己退役的消息。医生曾对她明确表示，不能再练了，否则连生命都得不到保障。对于许多白领来说似乎很遥远的“心脏病”，有时却...[详细]
-
瘦身健美十误区，你知道吗
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。[详细]
-
健身错误TOP10介绍
在健身锻炼中，如果您“假装自己是阿诺德”“行为像骆驼”，那么运动伤害离你就不远了。如果能避免下面10种健身锻炼的错误，才能把运动伤害降到最低。[详细]
-
女性健身中的三个不良习惯
日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒，为保证健身成功，必须纠正不良习惯。有损女性健身的不良习惯主要有下面三个：[详细]
-
揭秘！酒后运动危害你的健康
有人喜欢在运动前喝些酒，特别是在冬季，认为酒可使人兴奋，并能御寒，这样做对健康是不利的。[详细]
-
健身误区：饭前运动有损健康啊
由于一般食物在人体胃肠里停留4小时左右，如果选择饭前锻炼，正确的方法是运动前1.5-2小时少量摄入一些碳水化合物，以保证运动中有充沛的体力。[详细]
-
猛男提醒：肌肉锻炼警惕四大误区
锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。[详细]
-
帮您走出运动减肥的误区
随着天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。 大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很多误解。以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区？[详细]
-
四种运动坏习惯一定要避免哦
有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动变得更科学，并从中获取最大的效益。[详细]
-
夏季休闲运动的四个误区
夏季天气炎热，保健专家提醒，夏季外出休闲运动或旅游，应谨防四个误区：[详细]
