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细说健身中的10大身体信号
很多人习惯在夏天运动大量出汗后立即冲个冷水澡凉爽一下，此时及可能会对身体造成伤害。因为人体在充分运动后大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。[详细]
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运动健身，请别盲目跟风
身体瘦弱的人，如果只是为了增加体重而无所顾忌地大吃大喝、暴饮暴食，只会为身体增加过多的脂肪，更不利于健康。专家说，消瘦者的饮食一定要遵循合理多餐的原则，多吃一些容易吸收的食物以及增加...[详细]
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建议运动前后半小时内不宜喝可乐的
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在...[详细]
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揭秘运动前的四个误区
体育运动和比赛的观赏性来源于运动人体的形态之美，但体育运动更具感染力的地方在于运动者身上体现的精神之美。[详细]
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运动专家教你10招 选到最适合的运动鞋
每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足;还有些人脚弓特别高。选购鞋子时必须特别注意运动鞋的设计是否符合你的脚形，是否能提供脚恰当的支持。...[详细]
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足球刀钉鞋与足球圆钉鞋的使用对比
在现代的足球鞋中，鞋钉主要是以刀钉和圆钉为主，圆钉鞋出现的要比刀钉鞋早很长时间，但是现在的刀钉鞋是非常流行的，那么两种鞋有什么不同呢?[详细]
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从小事做起，穿好你的瑜伽袜
瑜伽专用防滑袜多数使用吸水材料精织而成，部分产品采用新型快干材料。吸水快干耐用性都大幅的提高，传统的yoga袜底部采用专用的毛圈地结构，给运动中的双脚提供缓冲，减震的作用;瑜伽袜在背面上...[详细]
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挑选运动鞋 厚底最重要
选择运动鞋是否合脚是首要因素，而减震性、稳定性、弹性以及透气性也很重要。减震性能好的鞋可减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋能够保护脚踝;透气性强的鞋可使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染...[详细]
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户外出行怎样选择登山鞋
试着冕上去买: 要试一双鞋最好能在工作后时间(晚上)去, 因为这时候你的脚较肿, 这样穿起来你的脚也比较舒服. [详细]
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选择合适背包降低户外运动风险
户外运动背包种类繁多，其中登山包、旅行包、自行车专用包、背架包是我们比较常使用的背包，这么多的特色背包，我们如何做出正确选择呢?[详细]
