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JJMM在家里练瑜伽
不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区[详细]
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30天练就完美身材
双脚自然分开站立，双臂向两侧打开，与地面保持平行。向前跨出右腿，同时以腰为轴向右扭转身体，大腿与地面近乎平行，双臂始终保持侧平举状态，充分伸展。换另一侧腿重复动作。 [详细]
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酷夏健身，补水应“少量多次”
继2008北京奥运会后，广州将迎来亚洲一大体育盛事——2010广州亚运会。目前，亚运会的准备工作正在如火如荼地进行着。[详细]
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酷夏如何科学健身
最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。[详细]
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十大理由，让他们对健身说“不”
近年来健身行业取得了很大程度的发展，就增长趋势来说，全国每年以1000干家的数量增长，仅北京每年以300家的增长趋势。[详细]
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健身，让你更加自信
健身对身体健康有好处，难道对心理也有影响吗?答案是肯定的，健身不但对身体健康有帮助，还能调节人们的心态，使其心理也得到健康发展。[详细]
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运动 处处可以享受得到
健身不一定要去运动场所。热爱运动的人把运动当作一种生活态度。只要你有心。生活中处处都可以找到享受运动的乐趣。 [详细]
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如何解开健身密码
今天运动量适量么?运动量如密码学一样，总让健身爱好者困惑。合适的运动量如何评定呢?以下的数字告诉你如何把握科学的运动量。 [详细]
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你的身体健康吗？
最近，世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。[详细]
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“慢运动”正流行 让你的生活喘口气
现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。[详细]
