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如何打造健康“性感”男性？
“我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏性感。”“我看上去很魁梧，可在女人眼中就是没有魅力，她们认为我不够性感。”……这是不少男性在生活中的一些困惑。的确，现在的男人在注重学历、职位的同时...[详细]
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各年龄段男士健身方案
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有氧搏击操：专属男人的舞蹈
每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发，不但可能会让你的肌肤暗淡无光、让你的身体生病，还会引发你和他的情感...[详细]
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VE可减轻男性运动后不良反应
维生素E可减轻部分人锻炼后的肌肉疼痛，清除因剧烈运动后产生的有损害性的代谢物。通常运动后并不需要额外补充维生素E，但如果再一次运动后感到极为疼痛和疲劳，尤其是对那些不经常锻炼的人，也有...[详细]
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男人需多练5个部位
男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在...[详细]
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男人瘦身也疯狂
名模辛迪·克劳馥、影星李美凤、赵薇、钟丽缇等一众美女狂喊纤体，女性在纤体中越发性感。而男人们，尤其是肥胖型男人，在社会的眼光、工作的压力、生活的要求下，要瘦身也势在必行——[详细]
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标准男人的健身提案
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻...[详细]
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男性别对瑜珈说NO！
瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能...[详细]
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20%的男士从不做任何形式锻炼
健康，无论对谁而言都是生存的一个基础，那么男士们又是怎样对待这个问题的？前不久，记者看到一个有关调查，结果好让人吃惊。[详细]
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男士简单健身防止发福
男士微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：[详细]
