近几年,瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱,成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。[详细]
运动时会流汗,这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。[详细]
人体的各种功能都需要不断地运用,而且是合理的和适度的运用,这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。[详细]
科学统计显示,男性在20至40岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。[详细]
自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。 [详细]
55~65岁,可谓是男性的更年期,人们在这个由中年向老年过渡的转折岁月里,我们向步入更年期的人推荐一套由上海第二医学院口腔系和广州中山医学院口腔系,将祖国医学中的保健功与西医实践相结...[详细]
很多人做俯卧撑动作不标准,或者塌下腰,或者撅起臀部,或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果,所以应该尽量避免。尤其需要注意的是,身体向下放过程中要让肘部向外张开,而不是让肘尖...[详细]
想拥有傲人的上臂吗?美国著名的健身教练马克·杰金斯在美国男性健康网站刊文支招,只要你在家里用一副哑铃每周进行一次就可以雕琢出傲人的上臂,并使全身的脂肪燃烧起来,这套动作大概需要12分钟...[详细]
俯卧撑最能反映一个人的健康状况!这是美国运动协会最新公布的一项研究结果,专家指出,俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力,可以作为体质健康的晴雨表。[详细]
年轻男性运动更容易猝死,专家就此做出了解答。[详细]