"享受""孤单"快乐过大年

　　春节期间，有不少人因为工作关系，不能回家去过年，所以只能一个人过年，许多人会因为一个人过年而感到孤单。28岁的小丽是一个从江西来番禺工作女孩，在某酒店从事人事管理，今年酒店人手不够她必须在这过年。从得知这个消息外，她就变得很抑郁、闷闷不乐、睡不好觉，小丽觉得一个人过年很孤单，很难受。

　　一个人过年感到孤单

　　小丽告诉记者，她是一个从小在父母呵护下长大的孩子，父母对她的疼爱一直延伸到她的读书、工作当中；同时，因为她小鸟依人的性格，也使她的朋友、同学、同事对她呵护有加，像亲人一样照顾她。小丽在生活中是一个很脆弱的、很依赖他人的人，在家里平时有父母疼爱，在外面有朋友帮助。小丽表示，在生活中她一遇到委屈、困难的事就会向她最好的朋友求助，如果她要找的最好朋友忙或不在，她就会找其他好朋友倾诉，直到把心中的困惑解决为止。因为今年要一个人过春节，而她的好朋友都会回家过年。一个人过年让她觉得自己好孤单，她说她感到很害怕，害怕自己一个人不能过个快乐年。

　　心理辅导师郑小姐表示，小丽抑郁的心情，在独自一人过春节的群体里大有人在，小丽害怕一个人过年的心情完全可以理解。不过过年是一件值得开心的事，小丽必须要学会自我调整，改变原有的观念，把“孤单”变成“享受”，通过帮助别人，做些有益的事，可以让她一个人仍然能过个快乐年。

　　把“孤单”变成“享受”

　　心理辅导师郑小姐分析，小丽心理困惑的原因，主要是来自于依赖他人的习惯以及她一直享有父母及朋友的关爱，和她现在需要独自一人面对过年两种截然不同的境况。因此她才会产生孤单无助的感觉。要改变小丽的心情，唯一的办法就是把“孤单”变成“享受”。

　　郑小姐表示，一个人如果从来未曾一个人独处过，那么她就势必没有充足的时间让自己好好地思考一些问题，因此她遇到困难后的思维方式，首先不是想着自己该如何去解决，而是一有问题就直接找朋友，并且对朋友帮她解决问题报有太大的期盼，一旦朋友无法或没有满足她的心理释疑，她就会变得沮丧和懊恼。小丽既然从来没有试过一个人独处过，这次正好可以改变观念尝试一下，把“孤单”变“享受”，好好享受一下一个人独处的日子，静下心来好好地回顾一下自己走过的路，认真思考一下未来的路。当你愿意把它当成“享受”时，你会发现，你的心态在变，你的思维模式也在改变，这样一来，你也就能“享受”孤单、不再困惑了。

　　帮助别人  享受快乐

　　郑小姐表示，帮助别人做有益的事情能让小丽更好地体会“享受”感觉。在这个世界上，其实每个人都是很脆弱的，每个人都是需要被别人关注的，而每个人也都需要自己是被人需要的。找一个需要你的人去关心，他会让你觉得你不再是一个人。因此，小丽可以在春节前参加一些慰问残疾人的活动，给他们送点温暖；或者去看望一些生病的孤寡老人，陪她们拉拉家常、聊聊天；另外还可以去做“志愿者”等，做些有意义的事情。小丽如果愿意把春节假期感到“孤单”的时间拿去做些有益的事，她一定能够让自己过一个快乐且有意义的新年。