把目标定得近一点

　　把目标定得近一点

　　阿信有个幻想，希望一觉醒来，自己就成了一个受欢迎的人，工作时全身心地投入，和同事的关系融洽。但一对比自己现实中的情况，阿信就沮丧起来，好像没有任何迹象表明，他可能成为一个那样的人。心理医生告诉阿信，这样的目标并非不可实现，只是你把目标定得太完美了，这样只会打击自己。

　　虽然阿信知道自己的目标太完美主义，却一直苦于找不到好方法来避免，而心理医生建议他的方法是，把目标分成几个阶段来实现，这样既能实现目标，又不至于造成太大的压力。

　　心理医生让阿信写下了三个目标，他最理想的目标是什么？稍近的目标是什么？而最容易实现的目标又是什么？阿信列出了最理想的目标是，不把工作的情绪带到生活中，自然坦荡地面对工作和生活中其他事情的压力；而稍近的目标是，不再为自己受不受人喜欢而苦恼。最后，最容易实现的目标，则是完成好自己的工作，有成就感。

　　列出目标后，阿信还半开玩笑地说，我现在最多三四十分吧。于是心理医生帮助阿信，在他认为最容易实现的目标下，列出了一些很小的、每天都可以实践的目标。比如，要在工作中有成就感，需要专注于工作，那么阿信每天专注于工作的时间有多长？和上司对话的效率有没有提高？完成工作的速度是不是有提升？

　　看着这些可以实践的目标，阿信轻松了一些，觉得自己的目标不再是空想，终于有办法去实现了。