放松更有利改善
在尝试实现初级目标的几个星期里，阿信有了一些变化，工作时比以前投入，而事后总是回想工作中有什么不好的时间，也变少了。这些变化让阿信逐渐自信起来，其间发生的一件事更让阿信对自信的理解，有了很大的改观。
在最近的一件工作任务中，阿信完成了工作，并没有多想什么。但事后领导说，阿信很适合做这项工作，以后的相关工作，也决定由阿信来负责。这让阿信用另一个角度去看自己以前的做法：越是紧张别人的看法，越不能专心于手头的工作，而当自己忘记去紧张的时候，他一直期待的肯定却自然来临了。
有了这次轻松的体验后，阿信在工作中的表现更自信了，在其后几次和心理医生见面时，阿信说，自己的表现和别人怎么看，可能并没有多大的关系，这也让他更放松地去实现自己的目标。
