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健美的腹部你有吗
腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 [详细]
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男人年龄不同健身方案不同
人的衰老是不可避免的，各年龄段的人有不同的生理特点，锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。[详细]
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白领男士的形体操
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男...[详细]
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不用器械的肌肉锻炼法
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 [详细]
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健康跑的营养需求
健康更有相得益彰的效果。长期进行健康跑，在营养方面应注意调和。[详细]
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夏季锻炼须知
夏季锻炼须知，要注意各方面的防护保持自身健康。[详细]
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向您推荐几种健身之“最”
凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。 [详细]
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判断男性衰老的十现象
判断男性衰老的十现象，当男性衰老衰老时身体各方面能力都有所变差[详细]
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结婚能让男人多活三年
想知道你能活多久吗?据英国《太阳报》2月6日消息，美国的科学家珀尔通过研究各种对人体有益的举止和对身体不利的行为后，并根据医学方面的临床经验，总结出计算大致寿命的公式。 [详细]
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保护阴茎做好保养工作
年轻男人永远不了解阿伯、阿公的悲哀。想当年睡觉不用盖被子的年轻岁月，小便时永远是一柱擎天，小鸡鸡每天晚上都要起床好几次。需要注意保养 [详细]
