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饭后小动作 为健康加分
一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。[详细]
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凉拌菜即拌即吃 别留过夜
天气炎热胃口不振，清爽的凉拌菜最受欢迎。做法不外乎把蔬菜切碎，加盐加酱油加醋凉拌一下，味道非常清爽。不过，凉拌菜的吃法值得注意。[详细]
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喝茶饮料看看有无“茶多酚”
瓶装茶饮料营养价值不大，是一种饮料而不是茶，经过工业化生产，茶叶中的茶多酚、维生素含量降低，而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐剂等添加剂对人体没有益处。因此，要追求健康和营养价值，茶...[详细]
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常进出空调房 多喝中药茶
夏天经常进出空调房，一不留神就会鼻塞打喷嚏，感冒初期，可喝些中药茶。专家推荐以下几种简单实用的：[详细]
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室温下存放熟食别超两小时
为避免熟食受到生食交叉污染，生食与熟食应该分开，生、熟食品放置应坚持熟上生下的原则。家中可准备3个砧板，一个处理生的鱼、肉、海鲜，一个切水果或处理做沙拉用的蔬菜，一个处理一般烹调用的...[详细]
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研究发现：醋可能有助于减肥
早前研究还显示，醋酸还可以帮助控制血压和血糖。[详细]
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黑木耳淮山瘦肉汤
黑木耳是一种营养丰富的食用菌。它的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因它的味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡：因重瓣的木耳在树上互相镶嵌，宛如片...[详细]
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火腩鱼腐焖大鱼头
鱼头这种食材常见于餐桌之上，除了有软滑鲜美的口感之外，它还含有多种对人体有益的养分。营养学分析它的特点是含有卵磷脂和不饱和脂肪，有降低血脂的保健作用。[详细]
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马蹄菊花荷叶炖鸭
以清热的马蹄、菊花、荷叶炖鸭，清香可口，有滋阴清热的功效，是夏暑日的食养药膳，亦为今日靓汤，还可用于阴热亢盛、阴液亏虚引起的头晕、头痛、便秘等症。 [详细]
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精明师奶 食疗大推荐
据《家庭保健报》报道，长时间上网、看电视等，很容易出现视疲劳。中医认为，视疲劳多与肝血不足、肝肾阴虚有关，治疗上以养肝益肾为主。 [详细]
