盘点前列腺结石的护理要点

　　那么下面小编就为大家介绍几个前列腺结石的护理要点，跟随小编一起来了解一下吧。

　　一、过健康、规律的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　二、拒绝刺激性食物：如辣椒等辛辣食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、不久坐：前列腺结石禁忌中患者要切实克服的问题，一定要避免久坐，最好坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪，起到有效改善前列腺结石作用。

　　七、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　以上就是小编为大家介绍的前列腺结石的护理要点的内容，建议前列腺结石患者朋友们在平时按照上述的要点对自身进行护理，相信在细致的护理与科学的治疗之下，大家会早日康复的。

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