要怎么做才能预防前列腺结石呢

　　你想了应该怎么预防前列腺结石吗?男性患上了这种疾病，给患者带来了很多的危害，患者要怎么做才能预防这种疾病呢?我们看看专家的介绍。

　　前列腺结石的预防方法一、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　前列腺结石的预防方法二、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　前列腺结石的预防　方法三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　五、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　七、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　八、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　现在大家对于前列腺结石有了相关的认识，希望对广大朋友有所帮助，不少患者受到前列腺结石的侵袭，前列腺结石引起的危害是很大的，生活和工作上带来一定的阻碍。

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