防前列腺癌多补维生素

　　前列腺癌是位居欧美男性发病率前列的一种癌症，据统计，95％发生于60岁以上的老年人，眼下前列腺癌在我国的发病率也在持续增加。前列腺癌的临床症状出现的早晚及其严重程度，取决于癌肿生长的速度和压迫尿道的程度。因前列腺环绕尿道，故癌变首先压迫尿道，表现出排尿异常的症状。一般是尿意频繁，夜尿增多；当肿块增大压迫尿道，会出现尿流变细、排尿不畅、尿程延长；少数病人可出现排尿疼痛，有的还会出现尿血，此时应引起警惕。此外，当前列腺癌发生转移，可出现腰背部疼痛，或类似坐骨神经痛的症状，疼痛常向会阴部及肛门周围放射。因此，凡年龄在45岁以上的男子，出现尿意频繁、夜尿增多、尿程延长、尿流变细、排尿困难，则应考虑患前列腺癌的可能，及时就医。
 
　　前列腺癌除与年龄、遗传、生活习惯等因素有关外，体内缺乏维生素也会增加患前列腺癌的风险。特别是维生素A、维生素B2摄入不足者，更容易得前列腺癌。因此，防癌要适当补充点维生素。比如，维生素D对正常前列腺组织生长和分化都起着重要的作用，如果提高血液中维生素D的代谢物，可大大降低患前列腺癌风险，对老年人尤为明显。
 
　　维生素C、维生素E则是一种有效的氧化剂，可抵抗多种肿瘤发生。有研究显示，在吸烟男性中，当血液中的维生素处于较低水平时，患前列腺癌的危险大幅提高。需要强调的是，上述维生素之间最好协同作用，如维生素D与维生素A一起使用，比单独使用效果要好。

　　目前，已见诸报端的防前列腺癌保健方法有如下一些，男性朋友在日常生活中可多多留意：

　　一、吃鱼肉防前列腺癌

　　瑞典卡罗林斯卡医学院进行的一次长达30年的跟踪调查显示，经常吃鱼的人不容易患前列腺癌。该医学院的研究人员在1967～1997年里对瑞典6000名男子进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，从不吃鱼的人患前列腺癌的危险性比经常吃鱼的人要大2～3倍。研究人员经初步分析认为，认为，鱼肉含有的一种欧米加—3脂肪酸有预防前列腺癌的功效，特别是像三文鱼体内含有较多的欧米加—3脂肪酸。

　　二、吃番茄防前列腺癌

　　国内外的许多流行病学研究表明，番茄制品可以降低患癌的危险性，尤其是前列腺癌。美国一项在1986～1992年间对48000名医务人员进行的随访研究分析也证实，能提供大量番茄红素的番茄制品的摄入量与前列腺癌的危险性下降20％。番茄经加工烹制后其中的番茄红素的生物利用率较高。

　　三、常喝绿茶防前列腺癌

　　澳大利亚柯延大学的科学家们研究发现，绿茶中抗氧化剂的含量几乎高于任何一种饮料，成年男子那怕是每天坚持喝上一杯绿茶，其患前列腺癌的机会就要比选择喝其它饮料的人群降低60％以上。

　　四、葱蒜防前列腺癌

　　美国肿瘤研究所（NCI）的研究人员在《美国肿瘤研究所期刊》（Journal  of  the  National  Cancer  Institute）上报告了一项在中国进行的研究结果：他们调查了238名前列腺癌患的人，可能患前列腺癌的危险减少一半。