前列腺增生如何预防

　　前列腺增生是男性多发疾病，特别是给中老年朋友造成很大的伤害，所以大家在生活中要做好前列腺增生的预防工作，关于前列腺增生如何预防这个问题，专家指出，注意局部的清洁、饮食上多加注意等，可以降低患病机率。

　　1.保持清洁

　　男性的阴囊有着很好的伸缩性，那个部位产生的汗液较多，加上不通风，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险，因此做好局部的清洁工作是必要的，能够避免前列腺增生的发生。

　　2.按摩保健

　　在睡觉之前进行自我按摩，可以起到一定的保健目的。具体操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会位的血液循环速度加快，能够起到消除炎症、消除疼痛和消肿的作用。

　　3.多补充锌元素

　　前列腺增生是中老年常的一种病，锌的含量多少和前列腺关系比较紧密：缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺增生，这是前列腺增生如何预防中比较常见的，男性要多加注意。

　　对于前列腺增生如何预防就讲解到这个地方，希望男性运用到现实生活中，做好前列腺增生的预防工作，一旦患上前列腺增生需要尽早治疗，才能避免病情加重，减少疾病造成的不利影响。

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