辅助治疗前列腺增生的保健操

　　1、准备动作：取站立位，将两腿稍微分开。将膝部微微弯曲，沉肩坠肘，目视前方，尽量放松身体。

　　2、抖动全身：先做1次深呼吸，再以两膝和臀部为着力点，使全身轻松而快速地进行由上而下地抖动，可连续抖动5分钟。在抖动时，应让全身(尤其是手臂、手腕、手掌和会阴部)的肌肉均抖动起来，抖动的速度应由慢逐渐加快，然后再逐渐放慢，使下半身出现温热的感觉。此节操具有活血化瘀、疏经活络的功效。

　　3、强肾呼吸：做1次缓慢的深吸气，在吸气的同时缓缓地收腹，上提和收缩肛门，并使臀部和大腿的肌肉也随之绷紧，可连续做此动作18次。此节操具有温肾壮阳的功效。

　　4、按摩腰背：A将两手置于身后，用双手的虎口部位从肩胛肩骨下方开始，沿着脊柱两侧的膀胱经(左右各有1条，其循行路线经过脊椎两侧旁开1.5寸处)按揉至臀部中央，应上下往返地用力按揉36次，以按揉处的皮肤有温热感为度。B用双手的虎口部位以肾俞穴(位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴)为中心，上下往返地按揉腰部，应连续按揉36次，以按揉处的皮肤有温热感为度。C用左掌从尾骶部开始，沿着脊柱向上一直按揉至胸椎的中段。同时，用右手从胸椎的中段开始，沿着脊柱向下按揉至尾骶部，应连续按揉36次，以按揉处的皮肤有温热感为度。此节操具有温补肾阳、改善膀胱排尿功能的功效。

    变频生物磁场前列腺治疗技术

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