男性预防前列腺肥大的保养

　　前列腺肥大老年男性朋友常见的一种疾病，严重危害着患者的身心健康， 影响患者的正常生活。前列腺肥大的危害不容忽视。前列腺肥大极易引起并发病。下面为大家介绍前列腺肥大的注意事项。

　　

　　1、不宜久坐或骑车

　　

　　长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。

　　

　　2、加强体育锻炼

　　

　　加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。

　　

　　3、防止受寒

　　

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　

　　4、保持清洁

　　

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　

　　5、不滥用抗生素

　　

　　滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

　　

　　6、按摩保健

　　

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。

　　

　　以上是对前列腺增生注意事项的介绍，希望能给患者带来帮助。得了前列腺肥大不容轻视，及时到医院就诊，配合医生治疗。早日摆脱前列腺疾病的困扰。

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