日常生活中如何预防前列腺增生呢

　　大家都知道防大于患的道理，所以很多人在了解了前列腺增生将会带来的一些危害时就非常的关心前列腺增生的预防问题，因此对于日常生活中如何预防前列腺增生这个问题大家都想了解清楚，专家表示，在日常生活要预防前列腺增生的发生应注意以下几点：

　　1、防止感冒受凉

　　应注意适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。还要做到不忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　2、避免久坐不动

　　要避免久坐少动，尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

　　3、注意饮食习惯

　　少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　针对日常生活中如何预防前列腺增生这个问题，专家给大家分析要注意防止感冒受凉、避免久坐不动和注意饮食习惯这三个方面，最后专家提醒男性朋友们每天都要适量补充饮水，有些人怕尿频而不敢饮水，殊不知，饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石，所以这点也需要大家注意。

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