做好这六点有效预防前列腺增生

　　正是因为很多男性朋友不知道在平时的生活中如何做好预防前列腺增生的工作，导致了前列腺增生“找上门”，从而给自身的健康与心理的健康带来了非常大的危害，所以做好前列腺增生的预防非常有必要，专家提醒大家要正确预防前列腺增生要做到下面几点：

　　1、忌酒

　　饮酒可能造成前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　2、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。

　　3、不可过劳

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。

　　4、少食辛辣

　　患者平时应需要注意少吃刺激性的食品，它们既可造成性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，还会加重排尿困难的症状。

　　5、适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　6、多食用蜂蜜

　　多食用蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品。

　　所以，男性朋友们在平时的生活中要做到忌酒、不可憋尿、不可过劳、少食辛辣、适量饮水和多食用蜂蜜这六个方面的工作，从而更好的预防前列腺增生的出现，一旦出现了前列腺增生的症状，及时的到正规的大医院进行规范有效的治疗是非常有必要的，前列腺增生的危害是非常之大的。

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