广州如何真正有效预防前列腺增生呢?

　　男人该如何有效预防前列腺增生呢?这个问题是前列腺增生患者都想知道的问题，那些下面由专家为我们解说：如何真正有效预防前列腺增生呢?

　　前列腺增生的危害直接影响着患者，男人该如何有效预防前列腺增生呢?介绍说：

　　1。保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺增生等疾病的一个重要环节。

　　2。多补充锌元素

　　前列腺增生是中老年常见病，由于年龄的变化，人体内的大量营养元素却失，导致患病的几率只升不降。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

　　3。按摩保健

　　临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

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