高血压和十几岁的青少年

　　血压水平在140/90 mmHg以上被认为是高；根据在Bethesda, Md的国立心脏、肺脏暨血液学会，如果血压在 120/80 mmHg到139/89 mmHg之间，被称为前期高血压。

　　前期高血压意谓你现在没有高血压，但是未来可能会发展高血压，这种情况也会增加你发展高血压之已知并发症状风险－即心脏病和中风。

　　在这项包括超过8,000位年纪在13到15岁青少年的新研究中，研究人员比较了在个别的两年所测量的单一血压数字；他们发现，从正常血压发展到前期高血压到高血压，在那些第二次检验中被归类于高血压之青少年的百分比有线性增加的情形；这些数据显示，由前期高血压进展到高血压的比率大约是每年7%。在这项研究的4,147个男孩之中，体重是那些人可能会继续发展高血压的一个重要指标；事实上，相较于那些比较瘦的男孩，那些刚开始体重比较重的男孩（由BMI指数来衡量）而且持续增加体重的时候，他们发展高血压的风险会增加。

　　在这项研究中的4,386个女孩中，年龄更为重要；明确来说，年纪15岁以上的女孩比那些13岁的女孩，较有可能患高血压；这项研究使用了来自国立儿童时期血压数据库的数据。

　　研究人员Bonita Falkner医学博士，他是费城的Thomas Jefferson医学院的医药与小儿科教授，他在一篇书面陈述中指出，知道那些年轻人最有可能发展高血压可以让我们能够对准预防干预的方式。

　　【公共卫生危机】

　　Thomas D. Giles医学博士，他是美国高血压协会会长以及纽奥良的Tulane大学医学院的一位医药教授，他对这些新的研究发现并不感到惊讶，他向WebMD表示，我们已经开始看到青春期以前的孩子以及青少年，发展心脏血管疾病多重风险因子的数量正在逐渐增加；如果青春期以前的孩子和青少年不修正他们的生活方式来逆转这些风险因子，他们长大成人后最后将会产生严重的并发症状，像是中风、心脏病，早期的肾脏疾病以及其它症状。

　　尽管这项新的研究意味着逐渐增加的体重是一项预测因素，Giles表示，继续向前，研究人员也将会探讨腰围是否是发展高血压的一项风险因子。

　　他表示，这完全是一项公共卫生危机，我们只是必须要做某事来使青春期以前的孩子和青少年变得更活跃，而且对于他们的饮食多加注意。

　　【生活方式改变】

　　Dana Greene，MS、RD，她是麻州Brookline一家私人诊所的营养师，她也同意Giles的说法，她经常地为有高血压和心脏病其它风险因子的青少年做咨询，她向WebMD表示，知道自己有前期高血压，或甚至是高血压的青少年，如果他们现在就开始对饮食与生活方式作些改变，是最有可能可以避免需要服用药物治疗，以及发展高血压病发症状；Greene并没有参加美国高血压协会的会议。

　　她表示，经常的身体运动是重要的，而注意饮食中的含盐量也很重要；低盐饮食可能可以帮助降低高血压；她指出，青春期以前的孩子所能做最重要的事情是，学习哪些食物是含有很多盐分以及哪些是没有的，因为含盐量并不总是很明显；举例来说，马铃薯薄片是咸的，这很明显，但是热狗其实也是含有很多盐分的，但我们通常不会认为热狗是含有很多盐分的，因为我们没见到盐在它的外层。

　　她表示，许多有前期高血压或是高血压之青春期以前的孩子和青少年，也是体重超重的或肥胖的；减重和限制饮食中的饱和脂肪或动物脂肪，也能有助于这些小孩改善他们的心脏疾病风险因素。