糖尿病患者如何控制盐的摄入量

　　盐的主要成分是氯化钠，吃盐过多可增加水钠潴留，引起高血压、水肿和肥胖等，增加糖尿病病人发生并发症的危险，影响疾病的预后。吃盐过多还可降低降压药、利尿药的疗效。因此，糖尿病人更应少吃盐，严格控制盐的摄入量。那么，糖尿病患者如何控制盐的摄入量呢?哪些食物含盐量比较高呢?

　　我们都知道“每日食盐摄入量不能超过6克”，大到政府部门，小到街道都在提倡科学饮食，每天一小勺盐。我记得，去年开始街道为每家每户发一个小盐勺以帮助人们控制盐的摄入量。但是日常生活中，有些盐是看得见的，比如炒菜时搁多少盐，我们都可以把握，而有些盐是看不见的，像咸菜、咸鸭蛋等等有点咸味的食物究竟含多少盐呢?

　　既然好多食物的含盐量，我们不能准确的计算，所以糖尿病患者要严格控制看得见的盐的摄入量，对于看不见的盐就要做出明智的选择：少吃。糖尿病患者少吃的食物有：红烧、酱烹的食品，麻辣小龙虾，油炸食品，肉末酸豆角、腊肉、咸鸭蛋等咸类的食品，干鱼片，羊肉串等烧烤食品等等。糖尿病患者要禁得起美食的诱惑，管住嘴。