糖尿病饮食禁忌，忌.少.宜

　　说道糖尿病饮食禁忌，我们首先想到的是什么呢?禁?忌?是不是还少点什么?糖尿病饮食禁忌出了，禁和忌之外我们还要知道什么?少?糖尿病饮食禁忌。三步走忌.少.宜。

　　糖尿病饮食禁忌，何谓忌.少.宜?

　　糖尿病饮食禁忌忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。

　　糖尿病饮食禁忌少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

　　糖尿病饮食禁忌宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

　　还有人说糖尿病饮食禁忌要注意热量的控制，热量的控制?我们怎么计算?

　　糖尿病饮食禁忌。热量的控制主要热量

　　糖尿病饮食禁忌食物热量附表：部分食物的gi(%)值

　　大米饭88糯米饭87一般小麦面条81.6

　　荞麦面条59.3通心面45白小麦面面包100

　　牛肉面88.6黑麦粒50全麦粉面包69

　　大麦粒(煮)25甜玉米(煮)55混合谷物面包45

　　燕麦55油条74.9二合面窝头64.9

　　烙饼79.6黑米42.3白小麦面馒头88.1

　　小麦饼干70米饼82达能闲趣饼干39.1

　　大豆18五香蚕豆16.9扁豆18.5

　　冻豆腐22.3魔芋17藕粉32.6

　　四季豆27青刀豆39绿豆27.2

　　煮土豆65土豆泥70土豆粉条13.6

　　牛奶27酸乳酪36油炸土豆片60.3

　　苹果汁41橘子汁57可乐40.3

　　猕猴桃52芒果55西瓜72

　　樱桃22李子42 柚子25

　　鲜桃28苹果36 葡萄43

　　花生14菠萝66 巧克力49

　　糖尿病饮食禁忌，糖尿病患者的饮食几大误区

　　糖尿病饮食禁忌误区一　饮食疗法就是饥饿疗法吗?

　　不少患者认为，饭吃得越少对病情控制越有效。事实上，通过检查发现，，反而会给病情雪上加霜。

　　糖尿病饮食禁忌误区埋伏二　素食杂粮多吃无害

　　其实，无论动物油还是植物油都是脂肪，只要是脂肪就属于高热量食物。

　　糖尿病饮食禁忌误区埋伏三　无糖主义

　　部分患者错误地认为，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，对它们不需要控制。其实所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖，这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖，但无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干中仍然都是粮食做的，与米饭、馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高

　　糖尿病饮食禁忌误区埋伏四　用了药就不用控制饮食了?

　　一些患者错误地认定了一种生活中常见的抵消法，认为多吃点降糖药物就可以把多吃的食物抵消掉，其实这是错误的。尤其是不能贪杯，应该改为多饮水，而且要严格做到定时定餐。