糖尿病可以吃的水果在医学上没有很明确的界定，因此，糖尿病可以吃的水果有哪些，常常让糖尿病患者苦恼。
其实，糖尿病可以吃的水果是因人而异的，糖尿病患者血糖控制情况的不同，糖尿病可以吃的水果也有所不同。
在人们的传统观念中，认为糖尿病患者血糖高，不能吃甜食，而水果大部分较甜，因此，糖尿病患者绝对不能吃水果，这种观点是片面的。
糖尿病可以吃的水果其实也有很多，只不过这些水果得在血糖控制好的情况下，找合适的时间，适量地吃一点，绝不能因为水果可以吃，就毫无节制地乱吃一通。
在糖尿病可以吃的水果上，糖尿病专家表示，糖尿病患者若病情控制良好，可以吃水果，但必须是含糖量在12%以下的水果，而且一天可以吃的水果的量应控制在一百克之内。另外，对于一些没有食欲的患者，可以选择适当的水果代替一部分主食，值得注意的是，一天的食物总热量得保持不变，吃了水果，就要在主食中减去相应的热量。对于病情非常不稳定，血糖没有得到控制的糖尿病患者，糖尿病可以吃的水果几乎没有。
说了这么多，可能很多患者对于糖尿病可以吃的水果，还是不太清楚。毕竟含糖12%以下的水果有哪些，如果不是专家，当然不会知道哪些水果在这个范畴之内。那么，小编就具体为大家介绍一下这些糖尿病可以吃的水果。
一般来说，含糖量低的水果中，西瓜、香瓜含糖量在4%-5%之间，葡萄、樱桃、梨子、柠檬、橙、桃、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果等含糖在12%之内;而香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖量在14%-16%之间，甘蔗含糖量为20%-30%，蜜枣、葡萄干含糖量则高达70%-80%。
含糖量在12%以上的水果，糖尿病患者一般不宜选择食用，即使食用含糖量12%以内的水果，也应该有所节制，并注意食用水果的时间。
另外，黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，糖尿病患者可以尽量选食。
需要注意的是，果汁和水果罐头含糖量都比较高，糖尿病患者还是不吃为好。这里有一个特例，含糖量不算高而含有果胶的樱桃、杨梅、菠萝、桃子等，糖尿病患者在食用后，能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质，可吸收肠中水分，延缓食物在肠道内的排空时间，减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度，从而使糖尿病患者餐后血糖水平下降。因此，糖尿病患者在适当的时候可以选择这三种水果进食。
说完了糖尿病可以吃的水果的种类，再来说说糖尿病患者说水果的时间。糖尿病患者吃水果的时间也很重要。糖尿病患者进食水果的时间以餐后或两餐之间为宜;饭前饭后，最好不要吃水果，因为这样就食用了过多的糖分，会增加胰腺的负担。
糖尿病可以吃的水果不少，但最好不要一下子吃很多。因为水果中终究还是含有葡萄糖、蔗糖等成分，吃多了同样会使血糖上升，所以糖尿病可以吃的水果的种类，糖尿病可以吃的水果的量及糖尿病可以吃水果的时间，都要掌握好。
