糖尿病患者说到水果总是有很多顾虑，毕竟，部分水果的含糖量确实比较高，不是糖尿病可以吃的水果，糖尿病可以吃的水果一定要偏温性，含糖量低，在食用后体内不会产生过多的热量。要具备这些条件才是糖尿病可以吃的水果，下面就来看看哪些才是糖尿病可以吃的水果。
水果不仅外表诱人，让人把持不住。而且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，是有益于糖尿病患者的。虽然水果中避免不了果糖，葡萄糖和蔗糖这些对糖尿病身体有害的物质，但是专家表明，如果在血糖稳定的情况下，适当的吃一些糖尿病可以吃的水果是完全没有问题的。
糖尿病可以吃的水果中最值得一提的就是，猕猴桃，黄瓜这2种，其中后者既是水果又是蔬菜，是专家一直推荐的糖尿病食物。
糖尿病可以吃的水果，猕猴桃对于糖尿病患者并不陌生吧。这是糖尿病可以吃的水果中最熟悉，最肯定的一种，的确，猕猴桃维生素C含量高达100-420g/100mg，远远胜过苹果，草莓之类的水果。不仅如此，其中还富含了蛋白质，氨基酸等对人体有益的物质，有效防止糖尿病，降低高血糖，高血压，冠心病。是国内外数名知名教授一致推荐的糖尿病可以吃的水果。
糖尿病可以吃的水果，黄瓜之所以适合糖尿病患者食用，是因为所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，不仅不会造成高血糖的可能，在一定程度上还有降低血糖的作用。
糖尿病可以吃的水果，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、西瓜、、柚子、柠檬、、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。这类水果每100克仅仅提供20-40千卡的能量。对于糖尿病患者而言是比较适合食用的。
糖尿病可以吃的水果，每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括甜瓜、橘子、石榴、、梨、荔枝、香蕉、芒果、苹果等。这类水果每100克可提供50-90千卡能量。对于糖尿病患者而言是需要慎重考虑的，因为某些病情控制比较好的患者，是可以适当的食用一些的，但是如果你当天或是一周都是处于血糖偏高的话，请暂时不要食用。
糖尿病可以吃的水果，每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括肥城桃、红富士苹果、冬枣、柿子、莱阳梨、玫瑰香葡萄、哈密瓜、黄桃等，这类水果每100克提供的能量超过100千卡。是糖尿病不能吃的水果，即使你的病情再怎么稳定，也不要轻易的去尝试，为了自己的健康，请慎重。
在知道糖尿病可以吃的水果的情况下，对于在什么时候吃水果，和每天吃水果的量也是有严格规定的。
专家建议糖尿病患者应该在2餐之间食用糖尿病可以吃的水果，这样可以避免餐后的血糖升高或是比消化，而每天的不宜超过2个水果。如果你忍不住多吃了，请相应的减少主食的量。
糖尿病虽然有不少可以吃的水果，但是专家还是建议糖尿病患者应该多吃蔬菜，因为蔬菜有着水果同等的营养价值，但是热量却是大大低于水果，是糖尿病患者在饮食治疗过程中不可缺少的食物。
部分蔬菜还有降血糖的功效，比如说山药，紫菜，菠菜，魔芋，白菜等等，也因此被专家称为药用蔬菜。
