视力模糊、高血脂均祸起糖尿病

　　糖尿病会导致的并发症让我不寒而栗

　　2000年我退休了，开始关注健康知识，对糖尿病有了清醒的认识。这才知道，原来这几年我感觉越来越明显的四肢乏力、头晕发沉、视力模糊、高血脂等都是糖尿病引起的。糖尿病会导致的其他一些并发症更让我不寒而栗。回忆起伯父出现过的昏迷等危险情况，才知是糖尿病引起的酮中毒。

　　我立刻开始重新安排饮食起居，以对抗糖尿病魔。刚开始，清淡的饮食对于嗜肉为命的我来说太难坚持了。好在有老伴的支持，和我一起吃，这对她来说也是预防糖尿病的好习惯。我们的早点是一片咸面包、一袋牛奶、一个煮鸡蛋，中午我一般吃3两主食、6两蔬菜。主食以米饭为主，有时吃些荞麦面、莜麦面。面条、饺子尽量少吃，晚上吃碗米饭或燕麦片粥和半斤蔬菜。蔬菜尽量生吃，不能生吃的就放少量植物油快炒，肉类尽量少吃或不吃。

　　靠饮食和运动调节重在坚持

　　我的一位亲友也患有糖尿病，他告诉我练陈式太极拳好，运动中有跑、有跳、有踢脚。2004年开始，我每天早上打陈氏太极拳1-2小时。开始只是感觉心情不错。时间一长，四肢无力的现象逐渐消失，肩周炎也缓解了，5个月后查体，空腹血糖降到了6.9mmol/L，半年后又降到了6.2，这坚定了我锻炼的决心。晚饭后，我还坚持步行1-2小时。2006年春，我因家中有事中断锻炼半个多月，口渴的感觉又明显起来，我急忙去医院检查，空腹血糖升到9.3。一位病友说这叫：“糖尿病要运动，你不动它就动。”

　　「专家指导」II型糖尿病的药物治疗

　　II型糖尿病如果发现得早，可以不用药，通过控制饮食和运动调节，病人可以把血糖控制在一个正常范畴。但只有10%的人可以做到，90%的人还是要依靠药物治疗。II型糖尿病首选口服药物有四大类：

　　第一是磺脲类。如优降糖、糖适平、达美康、美吡达等。磺脲类是不伴有肥胖II型糖尿病的首选药物，一般不采取联合用药。

　　第二类是双胍类药。双胍类药物对胃肠道略有刺激，初始治疗时，建议在进食过程中服药，一般主张一顿饭吃一半时用汤送服药物。

　　第三种为a糖苷酶抑制剂，如拜唐苹。比较适合主食为粮食作物的中国人群。此类药由于减少了碳水化合物的吸收，未被吸收的碳水化合物在肠道中被细菌一分解，产生气体，所以有胀气感。一个月后服药者才可逐渐适应，因此可采取先少量用药再加大药量的方法。

　　第四类为胰岛素增敏剂。适合II型糖尿病并肥胖的患者，但价格较高。

　　由于II型糖尿病患者在病情确诊时多为中晚期，胰岛素的分泌功能只有正常人的50%，因此如果医生建议加打胰岛素针时，患者也应积极配合。