糖尿病患者避免打胰岛素后发胖对血糖控制不利

　　当血糖长期控制不稳或口服降糖药服用后不起作用的时候，糖尿病患者就要改用胰岛素治疗。长期使用胰岛素，会使体重增加。这是由于进得多、消耗得少而引起的。为了避免打胰岛素后发胖和肥胖对血糖控制不利等，糖尿病患者应每天坚持合理的饮食和适量的体育活动。

　　1.控制总热量。使用胰岛素后，摄入更少的热量必然可以阻止体重增加。多吃蔬菜，谷物吃得少一些,用水代替高热量饮料。一定要吃早餐。不吃饭虽然可以省去成百上千的热量,但身体的代谢也会随之减慢。少食多餐,这会使自己的代谢保持稳定。

　　2. 正确使用胰岛素。不要想靠控制胰岛素的注射量来避免体重增加,因为这样做的风险也很高。胰岛素用量不足,会导致血糖升高,也会引起糖尿病并发症的风险升高。过量的胰岛素又会加重饥饿感,增加食欲,多吃优惠增加体重。因此,合理掌握胰岛素用量是十分重要的。

　　3. 按医嘱用药。有些糖尿病药物,包括二甲双胍、胰升血糖素样肽-1类似物和胰淀素类似物,可促进减轻体重, 加用双胍类降糖药，以降低食欲，增加胰岛素敏感性，减少胰岛素用量。

　　4.坚持运动。体育活动可使糖从血液转入细胞内，越是积极地锻炼,血糖水平越低,消耗的热量也会越多。每天至少要进行30分钟的体育活动。