糖尿病患者喝牛奶的4个小贴士

　　对糖尿病患者说，牛奶是一种很好的饮品，其既能帮糖友们补充钙质又能提供优质蛋白。但在饮用牛奶时还是要注意一些细节，这样才能更好地发挥牛奶的作用。

　　糖友喝牛奶的4个小贴士：

　　1、糖友喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用。

　　2、2型糖尿病患者容易出现血脂异常，因此建议选用低脂牛奶，每天200毫升左右。

　　3、有些糖友因体内缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加，如果把牛奶稍微加热后再饮用，就可以减轻症状。

　　4、喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡糖友在睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。