新妈妈月子里面的注意事项

　　注意个人卫生。我是在冬天生产的，屋里的暖气和产妇的特点，让我经常浑身大汗，但是家人不让我刷牙、洗澡、洗头，虽然自己也曾看多书，知道不能这么不讲究卫生，但是在家人的坚持下，除了刷牙这件事我每天都做，我还真是坚持了一个月没有洗澡，头是终于熬不住了提前几天洗的。虽然没有洗澡，但我还是每天都用温水擦身体，不然真的早就臭了。事后我总结了，其实作为产妇，完全没有必要这么“虐待”自己，洗澡做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”就好了，还有就是洗澡的时候注意时间别太长，夏天不贪凉，洗淋浴不坐盆，还有一点就是不要洗冷水哦。

　　保持心情愉快，这一点是最重要的。产后很容易患上产后抑郁症，因为手忙脚乱的照顾孩子，又是新手，以前自己想怎么样就怎么样，现在连个觉都睡不好，自然就会心情烦闷。如果不会及时调整，还真容易出问题。

　　保证充足的睡眠。孩子哭，孩子闹，当妈妈的自然没有办法睡觉，及时宝宝不哭不闹，、新生儿隔两个小时就要吃奶，这个问题还只有妈妈能处理，所以，只要是宝宝睡着了，你也马上跟着睡。其他的事情还是丢个家里其他人去做吧。

　　保证有一些运动。新妈妈也不要成天什么事情也不干光躺着啦，顺产的当天就可以下地了，我是剖腹产，第二天也下地了，虽然伤口很疼，但是还是坚持天天下床。过几天还可以适当的做些产后恢复体操。这些体操的方法在产前买张盘现学一学 啦。也可以看看书上是怎么做的，适当的做一些没准能尽快的恢复好身材哦。我就是吃了没做体操的亏，加之家里照顾得比较周到，结果体重一直下不去，肚子上的隹肉的肉就一直保留下来了。

　　有的妈妈母乳不够，加上宝宝吸吮，把乳头嘬得很疼，妈妈们这个时候会不会有要放弃的念头呢?其实完全不要担心，妈妈们要对自己有足够的信心，只要让宝宝多吸吮，自己多喝点糖水，保证好睡眠和好的心情，你的奶水就会源源不断，即使宝宝把乳头嘬破了，只要你坚持用吸奶器吸上两天，乳头就会复员的，就能接着给宝宝直接哺乳了。