不育男士要注意什么饮食习惯

　　除去这个因素，男子不育症病因一般可分三大类，垂体或下丘脑病变引起继发性性腺功能低下;睾丸间质病变引起原发性性腺功能低下或曲细精管病变引起生精障碍;精道炎症、梗阻、先天性输精管缺如、逆行射精、尿道畸形以及免疫反应等均可导致不育症。

　　营养成因：

　　临床研究表明，酗酒的男子会使精子缺乏活力去寻求、穿透卵子。而研究人员发现，维生素 C 能帮助精子恢复活力，但人体却无法储存维生素 C 。研究表明，男子缺锌会导致精子数量下降。另外，长期吸烟也是造成男性不育症的重要原因之一，烟雾中存在一种抑制精子活动性的物质，从而导致精子活动力降低，影响受孕。

　　偏食、挑食会造成营养不良甚至失调，不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素 A 等物质，会影响到精子的质量数量，而导致不育。

　　营养治疗：

　　近年来，国内外学者通过大量的临床实践和研究发现，男性不育与饮食有密切的关系。适量食用下列食品有助于增加精子数量并提高精子活性。