孕前不该吃的食物

　　孕妇的健康护理是都很关注的，很多的人也是都很关注孕期的饮食健康的，孕前的饮食业是不能忽视的，有的食物也是应少吃的，下面介绍下孕前不该吃的食物。

　　一、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　二、腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　三、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　四、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　五、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　六、各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　上述就是对孕前不该吃的食物的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对饮食的注意，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。