影响孕妇睡觉质量的因素是什么

　　在孕期对孕妇的健康护理是都很关注的，要知道孕妇是孕育新生命的人，但有的孕妇在孕期会出现睡眠问题，那影响孕妇睡觉质量的因素是什么？

　　尿频

　　由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。

　　腿抽筋、后背痛

　　这些不适都是由于身体负担过重所致。

　　心率加快

　　孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

　　呼吸短促

　　由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。

　　胃灼热及便秘

　　大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

　　孕期梦多

　　很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

　　精神压力大

　　不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。

　　上述就是对影响孕妇睡觉质量的因素的介绍，现在应该是有了解了吧，在孕期的健康护理是一定不能忽视的，孕妇要知道保持好的心态，不要想太多，让自己在孕期能够快乐的度过，生育聪明健康的宝宝。