如何提高精子存活率

　　很多男性不育患者都是因为精子的原因引起的，如果一个男性的精子成活率达不到正常的水平，那么就会对生育有所影响，精子成活率低也是其中之一。因此，男性朋友可以通过提高精子的成活率，来提高自己的生育能力。那么，如何提高精子成活率呢?

　　医院专家介绍一下精子成活率低的原因主要有以下几点：

　　1.生殖系感染，生殖系感染致使精浆成分发生变化，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和ph上升都会影响精子活力，致使精子成活率低。

　　2.长期禁欲，长时间不射精导致精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情形是正常的，所以检查精液前以禁欲5-7天比较好。

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　　3.精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环发生障碍，局部温度逐渐升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

　　如何提高精子存活率?不孕不育专家指出，除了要找到病因积极治疗外，日常生活要注意，如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌也会导致性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。这一点大家需注意。

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