娇嫩精子最怕这六大“敌”害

　　娇嫩精子经不起以下这些折腾。由于精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因而，在日常生活中切不可掉以轻心。

　　一怕烟、酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有一些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是引起不育的重要因素之一。酗酒不仅会引起生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而引起胎儿畸形或发育不良。因而青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即使不戒烟酒，也应注意不要过度。

　　二怕“热”

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。假若男子有爱洗热水澡的癖好，可以使精子数量减少，引起不育。

　　三怕“饿”

　　精子生长需要营养物质供给。有一些男子饮食单调、不喜欢吃动物性食物(如肉、偏食、鱼、挑食、奶制品和蛋等)，日久天长，会使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　四怕“药”和“射线”

　　常常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可造成精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可造成精子染色体畸变。因而，处于生育期的男性要尽可能避免长期大量接触此类有害物质，不随意滥用药物。

　　五怕“忧”

　　假如因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

　　六怕“频”

　　假若手过度、过早进行性生活，既能引起阳痿，也能让每次所含精子量变少。