男子精子有克星

　　保证精子的数量和质量是保证男性生殖健康的关键环节。所以男性朋友一定要注意生活细节，保护好的精子健康。六大不利于精子产生物品和情绪。

　　烟、酒是精子克星

　　专家忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有一些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是引起不育的重要因素之一。酗酒不仅会引起生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而引起胎儿畸形或发育不良。因而青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即使不戒烟酒，也应注意不要过度。

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　　“饥饿”是精子敌人

　　精子生长需要营养物质供给，因而饥饿的状态不利于精子存活。有一些男子饮食单调、鱼、偏食、蛋、奶制品、挑食和不喜欢吃动物性食物(如肉等)，地久天长，可以使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为\"夫妻和谐素\"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　警惕“药”和“射线”杀手

　　常常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可造成精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可造成精子染色体畸变。因而，处于生育期的男性要尽可能避免长期大量接触此类有害物质，不随意滥用药物。

　　精子非常怕热

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。假使男子有爱洗热水澡的癖好，会使精子数量减少，引起不育。

　　手淫过频易造成精子减少 长期情绪不好妨碍生精

　　假若手淫过度、过早进行性生活，既能引起阳痿，也能让每次射精所含精子量变少。

　　倘若因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。